http://ultrabob.punt.nl en-us info@punt.nl 2012-04-29T20:14:44+01:00 hourly 1 2000-01-01T12:00+00:00 http://ultrabob.punt.nl/?id=544805&r=1 Tja, waar moet je beginnen na zon wedstrijd? Voor het 2e jaar achtereen is het niets geworden. En weer niet omdat het lichamelijk niet ging, maar dat ik de nacht mentaal niet kan overzien. En dat terwijl het lopen in de nacht zo mooi is. Lopen in een kleine wereld.De voorbereiding ging nagenoeg optimaal. Alleen eind maart ging het eventjes iets minder. Enige zorg die ik had (en uitsprak tegen Pete... http://ultrabob.punt.nl/?id=544805&r=1 2012-05-17T17:12:43+01:00 http://ultrabob.punt.nl/?id=544667&r=1 Een "nieuwwe" loopperiode is gisteren van start gegaan. Niet dat ik minder zal trainen, daar zit de verandering niet. Misschien ga ik wel meer trainen... Ik ga alleen geen duurlopen meer doen van 8-12 uur. Althans, zolang mijn leefpatroon niet verandert. Zolang ik 6 dagen per week werk, slecht slaap vanwege drukte, stress, enz. zal ik geen zondagen meer opofferen aan die lange trainingen. Verander... http://ultrabob.punt.nl/?id=544667&r=1 2012-05-14T16:22:34+01:00 http://ultrabob.punt.nl/?id=544373&r=1 Dit is wat je noemt een rustweek. Als het goed is loopt ik een flink aantal kilometers in deze rustweek. Maandag 7 mei 2012: UitfietsenHalf uurtje op een laag verzet gefietst. Niet teveel omdat ik het niet meer gewend ben en de spieren niet teveel wil belasten.Na Steenbergen ga ik het fietsen wel weer meer doen. Dinsdag 8 mei 2012: RustDit zijn van die noodzakelijke dagen om te kunnen presteren ov... http://ultrabob.punt.nl/?id=544373&r=1 2012-05-07T08:16:14+01:00 http://ultrabob.punt.nl/?id=544060&r=1 Verdere afbouw richting Steenbergen. Maandag 30 april 2012: UitfietsenWeinig anders gedaan dan geslenterd en gerust.In het kader van goed voorbereiden op Steenbergen heb ik gisteren met het enkelbandje en chip gelopen om te testen of het wel of niet ging irriteren. Nergens last van gehad. Ja, ook zulke details kunnen belangrijk worden. Dinsdag 1 mei 2012: 60 Steenbergen (4km - 1)Vanavond weer prim... http://ultrabob.punt.nl/?id=544060&r=1 2012-04-29T20:14:44+01:00